Rabu, 16 Januari 2013

Hikmah Sedekah

Ternyata sedekah itu tidak mengenal salah sasaran meskipun diberikan kepada pencuri, orang kaya dan pelacur. Di riwayatkan di dalam Shahih Bukhari bahwa seseorang yang bersedekah dan ingin mendapatkan pahala Sedekah secara sembunyi – sembunyi “shadaqah sirr” , tidak di ketahui orang lain, ia pun mengumpulkan uang, lalu malam – malam ia menutup wajahnya dengan kain dia mencari orang yang berhak.

Lalu ia lihat ada seorang yang termenung di malam hari, diam saja, duduk saja, tidak bicara, tidak apa duduk saja di pinggir jalan, “ini orang yang tidak mampu, tengah malam masih belum tidur, masih duduk di sini” maka di lemparkannya uang itu pada orang itu dan ia pun pergi melarikan diri supaya orangnya tidak tau dia yang memberi, maka keesokan harinya
dia sudah gembira, sudah sedekah dengan sedekah sembunyi – sembunyi, esok harinya dapat kabar gempar kampung karena seorang pencuri dapat harta di beri orang yang tidak di kenal, dia berkata : Wahai Allah Bagi Mu segala puji, aku mau sedekah sembunyi – sembunyi, ternyata yang ku beri pencuri, pencuri sedang menunggu kesempatan untuk mencuri, menanti waktu untuk mencuri, di kira dia seorang Fuqara padahal ia pencuri, ia berkata “berarti aku tidak akan berhenti, aku akan lanjut lagi”
Ia pun mengumpulkan uang lagi, sudah terkumpul ia keluar lagi di malam hari.Lantas ia melihat seorang tua renta, yang berjalan tertatih – tatih dengan tongkatnya, pelan – pelan jalannya tidak ada yang menemaninya, tidak ada yang mendampinginya, “ini pasti orang susah” dia lemparkan uang itu dalam sebuah kantong kepada orang tua itu dan dia pun lari pergi, keesokan harinya gempar orang terkaya di kampung itu, yang paling kikir dapat sedekah sembunyi – sembunyi semalam, maka ia pun berkata : Wahai Allah Bagi Mu segala puji, aku jadi memberi orang yang paling kaya, yang paling kikir, tidak berguna sedekahku, yang pertama di berikan pada pencuri yang ke dua ternyata salah beri juga, di berikan kepada orang yang kaya dan paling kikir.
Lantas dia tidak kapok, tapi ketiga kalinya dia berbuat dia mencari wanita saja, dia lihat “nah ini wanita sedang duduk” maka di berikan padanya harta itu dan keesokan harinya, gempar lagi kampung itu, seorang pelacur mendapatkan sedekah yang sembunyi – sembunyi, ia katakan “Yaa Rabb cukup 3 kali”  Wahai Allah sudah cukup ini, pencuri yang kuberi, yang kedua orang kaya paling kikir yang ketiga pelacur, sudah aku tidak mau bersedekah lagi.
Maka Allah subhanahu wata’ala tunjukan beberapa tahun kemudian, bahwa Allah subhanahu wata’ala membukakan kemuliaan dari uang halal yang ia berikan itu jauh lebih dari pada maksud yang dia kehendaki, ia inginkan beri kepada orang Fuqara tapi Allah sampaikan uang Nya pada pencuri, pencuri biasa makan uang haram apakah ia terus mencuri, malam itu pencuri itu dapat uang halal dari orang yang  sedekah sembunyi – sembunyi,  harta yang haram itu mempengaruhi tubuh kita, harta yang halal juga mempengaruhi, kalau harta yang halal mempengaruhi kita untuk ingin beribadah, maka pencuri itu mendapatkan itu dia bersyukur.
“Subhanallah, aku selama ini terus menerus mencuri sekarang Allah beri” ia pun Taubat, tidak lama orang ini yang penyedekah pertama setelah sekian tahun dia dengar kabar ada seorang wali Allah yang wafat maka ia mendatangi jenazahnya, “ini kalau tidak salah ini yang dulu ku beri, dulu pencuri” dia bertanya “ini orang asal muasalnya dimana”  “dulu dia pencuri , gara – gara ia dapat uang di tengah malam, di beri oleh seorang penyedekah yang tidak ia kenal dia Taubat sampai dia menjadi Wali Allah subhanahu wata’ala”,
dia berkata “Subhanallah” Allah disampaikan derajatnya menjadi Wali Allah dari harta orang ini karena sedekahnya sembunyi – sembunyi dan ikhlas niatnya walaupun nyampainya kepada pencuri.
Yang kedua maka dia pun berkata,  “Wahai Allah, selesai janjiku dari yang pertama yaitu pencuri lalu bagaimana dengan orang tua yang kikir” orang tua yang kikir itu tidak berapa lama ia membangun suatu rumah untuk Sedekah untuk yatim dan anak – anak miskin dan Fuqara, Kenapa ? karena ia jadi Taubat Ia ingat “aku ini orang kaya disedekahi orang, karna apa ? karena aku kikir”   akhirnya ia pun bertaubat kepada Allah, ia bangun rumah Sedekah ia wakafkan, pahalanya orang ini dapat pada penyedekah pertama, demikian Dahsyatnya rahasia kemuliannya, dan ia pun berkata:  “Allah aku memahami yang ke dua, lalu bagaimana dengan yang ketiga”
Tidak ada jawaban, sudah hampir 30 tahun, lalu ia mendengar dua orang ulama, adik kakak, dua – duanya ulama yang Shaleh, dua – duanya pemuda, maka ia berkata  “aduh aku ingin kenal dengan dua pemuda ini” sulit di jumpai, di ikuti muridnya, untuk berjumpa sulit, hebat sekali ini adik kakak ini, dua – duanya ulama, dua – duanya Shaleh, dua – duanya berhasil dan sukses, maka ia Tanya  “ini asal muasalnya anak ini ulama ini dari mana ? dua pemuda ini” “ini dulu ibunya pelacur tapi gara – gara di beri sedekah oleh seorang yang sedekah sembunyi – sembunyi, Taubat lantas kemudian dia pakai uang itu untuk menyekolahkan dua anaknya ini untuk menjadi ulama, sampai menjadi ulama besar”
Maka orang ini sujud kepada Allah, Rabbiy Kau tidak kecewakan hamba – hamba Mu, demikian kasih sayang Ilahi subhanahu wata’ala, ribuan orang yang bertaubat dari kedua anak itu mendapatkan pahalanya kepada si pemberi yang pertama, walaupun awalnya terlihat buruk namun akhirnya Allah buat sedemikian indah.
Dikutip dari ceramah Habibana Munzir Almusawwa(majelisrasulullah.org)

Cara membentuk Perut anda SixPack lebih cepat

Artikel

Makanan

Billy Bachtiar

Jadikan Teman | Kirim Pesan
hebat karena banyak orang hebat disekitar saya my blog http://whateverjeezz.blogspot.com/ my wordpress http://whateverjeez.wordpress.com

Cara membentuk Perut anda SixPack lebih cepat

OPINI | 30 August 2012 | 15:21 Dibaca: 12164   Komentar: 0   Nihil
Ada cara yang lebih cepat untuk membuat perut sixpack. ketauilah cara-caranya dibawah ini
Mendapatkan perut sixPack tidak mudah dan tidak mungkin akan datang sendiri tanpa dilatih,
Latihan yang rutin adalah kuncinya, Tak cukup dengan latihan teratur, Anda juga perlu menerapkan gaya Hidup sehat dan kebiasaan yang dapat mendukung proses pembentukan perut anda. kebiasaan berikut ini dapat membuat anda mendapatkan perut sicxpack  idaman dengan cepat.
Awali Pagi hari dengan Minum Air putih
Minumlah air putih sesudah anda bangun dari tidur anda setidaknya 2 gelas. Ada sebuah penelitian mengatakan bahwa minum air putih 2 gelas sesudah bangun dari tidur dapat meningkatkan metabolisme tubuh anda, sebesar 24%, Cara sehat dengan mengkonsumsi air yang cukup setiap harinya juga dianjurkan untuk anda yang ingin mendapatkan perut yang sixpack.
Gabungkan protein dan karbohidrat
Sekalipun anda makan makanan yang mengandung karbohidrat tak lupa gabungkan lah dengan protein yang tinggi. karena setiap anda makan karbohidrat, maka karbohidrat itu akan disinoab jadi lemak dan bisa menutupi perut anda sehingga anda akan sulit mendapkan perut yang sixpack. Tapi jika dipadukan dengan protein, karbohidrat dapat membantu  pembentukan otot juga asal anda menggabungkannya dengan protein yang tinggim terutama pada saat anda sesudah latihan/olahraga.
Makan siang yang sehat
Mulai saat ini hindarilah makan makanan yang cepat saji dan minuman yang bersoda. Jenis makanan yang cepat saji dapat menghambat proses pembentukan perut sixpack anda.
untuk menu yang sehat anda bisa mencoba beberapa menu berikut ini:
1. Konsumsilah Karbohidrat kompleks, seperti Roti gandum, pasta gandum,Oat Meal, dan beras merah. Makanan ini mengandung banyak serat dan dapat menunda lapar lebih lama. Dan tentunya lengkapi dengan protein tinggi seperti Dada ayam, ikan tuna, dan kacang-kacangan.
2. Anda juga bisa menggunakan makanan yang ber suplemen yang membantu proses pembentukan perut sixpack secara lebih cepat.

Tidur yang cukup

Biasakan anda tidur cukup. Terapkan kebiasaan tidur yang cukup untuk mendapatkan perut sixpack anda.
tubuh sebenarnya membutuhkan 7-8 jam tidur untuk fase pertumbuhan dan pembentukan otot.
penelitian menyebutkan, jika anda tidur kurang dari 3 jam perhari secara berturut-turut dapat menyebabkan sel otot anda menjadi anti terhadap hormon insulin. Hal ini menyebabkan penimbunan lemak.
Jadi rubahlah gaya hidup anda mulai saat ini jika anda ingin mendapatkan perut yang sixpack.

Cara Gampang Bentuk Tubuh Ideal

LUPAKAN diet mati-matian yang menyiksa untuk mendapatkan tubuh ideal. Para ahli menyarankan Anda untuk mengurangi asupan lemak dalam makanan harian untuk memiliki badan yang langsing ala model.

Bagi kaum hawa, memiliki tubuh langsing dan ideal merupakan sebuah impian. Semua cara pun dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang indah bak seorang model. Bahkan, ada yang sampai rela melakukan diet ekstrem dengan tidak makan sama sekali. Namun, tetap saja apa yang diharapkan ternyata tak sesuai rencana. Yang ada, badan menjadi tersiksa dan memicu menderita penyakit tertentu. Sebuah studi terbaru menunjukkan, melakukan diet tidak dianjurkan untuk menurunkan berat badan.

Cara terbaik adalah dengan mengurangi asupan lemak dalam makanan harian. Kurangi makan mentega, keju, biskuit, kue, dan keripik. Panganan tersebut ganti dengan susu rendah lemak dan yoghurt dapat membantu menghilangkan tiga setengah pounds berat badan. Ini berarti Anda tak perlu repotrepot diet untuk mendapatkan tubuh ramping hanya dalam waktu enam bulan. Jadi, semakin banyak pengurangan lemak, maka berat badan lebih mudah turun.

Penelitian baru yang dilakukan di University of East Anglia (UEA), Norwich, Inggris ini menemukan bahwa bertukar makanan dengan yang berlemak rendah sangat efektif dalam penurunan berat badan, juga merampingkan lingkar pinggang dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Hasil studi ini membuktikan untuk pertama kalinya bahwa penurunan berat badan bisa hanya dengan memilih makanan rendah lemak meskipun kebanyakan publikasi terbaru memuji manfaat dari diet rendah karbohidrat dan tidak mengonsumsi karbohidrat.

Penelitian ini mengumpulkan hasil dari 33 uji klinis yang melibatkan 74.000 orang, yang diterbitkan dalam British Medical Journal. Dr Lee Hooper dari UEA Norwich Medical School, Inggris, yang memimpin penelitian mengatakan, gaya hidup masyarakat belakangan menyebabkan berat badan rendah secara konsisten untuk setidaknya tujuh tahun.
“Cara penurunan berat badan yang kami temukan ketika orang makan lebih sedikit lemak adalah sangat konsisten. Kami melihatnya di hampir setiap percobaan. Mereka yang mengurangi asupan lemak di makanannya, kehilangan berat badan lebih banyak,” tuturnya seperti dilansir Dailymail.

“Efeknya sebenarnya tidak langsung dramatis, seperti sedang menjalankan diet saja. Penelitian ini secara khusus melihat orangorang yang sedang mengurangi kadar lemak, tetapi tidak bertujuan menurunkan berat badan. Karena itu, mereka tetap mengonsumsi sejumlah makanan dengan normal,” lanjutnya.
“Yang mengejutkan kami adalah berat badan mereka menurun.Body mass index (BMI) mereka menurun dan pinggang mereka menjadi lebih langsing. Bahkan, berat badan mereka terus turun selama setidaknya tujuh tahun,” sebut Hooper.
“Tidak ada tujuan tertentu, semakin Anda mengurangi lemak, semakin banyak berat badan Anda turun,” katanya.

Tinjauan sistematis dari studi ini termasuk hasil dari 33 percobaan terkontrol secara acak, yang berlangsung selama enam bulan sampai delapan tahun, yang melibatkan 73.589 pria, wanita, dan anak-anak dengan variasi status kesehatan. Perbandingan lantas dibuat antara mereka yang makan lebih sedikit lemak daripada biasanya dan mereka yang makan dengan jumlah lemak berkisar seperempat sampai setengah bagian dari kalori sehari-hari.

Efek pada BMI—skor yang menunjukkan apakah seseorang itu kelebihan berat badan atau tidak—dan lingkar pinggang diukur setelah setidaknya enam bulan. Hasilnya memperlihatkan bahwa makan sedikit lemak mengurangi berat badan sebanyak 1,6 kilogram (tiga setengah pounds), dan memotong skor BMI dan lingkar pinggang sebanyak 0,5 sentimeter.

Semua dampak ini—ada dalam uji coba dengan penurunan berat badan bukanlah hasil yang diinginkan— menunjukkan bahwa cara ini terjadi pada orang-orang dengan diet normal. Penurunan berat badan dapat terjadi dengan cepat dan dipertahankan selama setidaknya tujuh tahun. Hooper mengutarakan, studi ini tidak berusaha untuk menilai jenis terbaik dari lemak meskipun lemak jenuh dianggap memiliki efek buruk pada kesehatan.

Dia mengatakan, mengurangi lemak jenuh bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke sehingga cara sehat untuk mengurangi lemak adalah dengan menghindari lemak jenuh.

“Ini berarti minum susu rendah lemak dan yoghurt, mengurangi asupan mentega dan keju,dan memotong lemak dari daging,” ujarnya.

“Yang paling penting adalah mengonsumsi buah, bukan camilan berlemak seperti biskuit, kue, dan keripik. Dan ingat, ini bukan diet, jadi jangan terlalu ekstrem. Namun, lakukan berbeda dari cara makan Anda, yang akhirnya dapat dijalankan secara permanen,” tambahnya lagi.

“Menjaga kesehatan bukan hanya tentang lemak dan berat badan, namun mengurangi makan lemak, khususnya lemak jenuh, adalah awal yang baik. Menjadi aktif secara fisik, tidak merokok, mengurangi minum alkohol, makan banyak buah dan sayuran, dan minum banyak cairan juga membantu untuk membuat kita tetap sehat,” tegas Hooper.

Studi ini dilakukan oleh para ahli di Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan rencananya menjadi bagian dari rekomendasi global pengaturan gizi masyarakat. Penelitian ini sangat penting karena kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung koroner, dan stroke. Prof Carolyn Summerbell dari Durham University, Inggris, mengatakan, diet sehat adalah cara makan seseorang yang dapat dipertahankan dari waktu ke waktu.
(tty)

Tips Pola Hidup Sehat

  1. Kurangi makanan berlemak tinggi, seperti mentega, margarine, dan santan. Lebih baik dapatkan asupan lemak alami dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Lupakan jeroan, otak, makanan berkuah santan kental, kulit ayam dan kuning telur. Pilihlah daging tanpa lemak, makanan berkuah bening, susu rendah lemak, susu kedelai, yogurt, putih telur, dan ikan sebagai sumber protein yang baik

  2. Sedapat mungkin hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang dalam jangka panjang dapat menjadi pemicu kanker.

  3. Pilih makanan atau minuman yang berwarna putih alami (bukan di-bleach). Gunakan pewarna dari bahan makanan misalnya warnet coklatnya dari bubuk coklat, merahnya strowbery, kuningnya kunyit, dan hijaunya daun suji. Jangan menambahkan saus, kecap, garam dan bumbu-bumbu penyedap secara berlebihan. Perbanyak makan buah dan sayuran.

  4. Teknik pengolahan makanan juga mempengaruhi mutu makanan. Pilih makanan dengan metode memasak dikukus, direbus, atau ditumis dengan sedikit minyak.

  5. Perbanyak minum air putih, mineral 8 gelas sehari, hindari minuman beralkohol, bersoda dan minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.